Kenali Tubuh Anda

oleh: Adi W Gunawan

Banyak orang tidak mengenal dirinya sendiri, terutama tubuhnya. Biasanya kita hanya sibuk memerhatikan wajah, rambut, tangan, kaki, atau bentuk tubuh. Namun jarang kita benar-benar mengenal tubuh kita secara utuh.

Saya sering menyarankan klien untuk mengenali dirinya mulai dari mengenal tubuhnya. Saya minta klien pagi-pagi, di kamar mandi atau di kamar, di depan cermin yang besar, berdiri dengan tubuh polos tanpa sehelai benang dan melihat tubuhnya dengan cermat dan teliti dari atas hingga ke bawah, dari depan, dari samping, dan sebisa mungkin juga melihat bagian belakang tubuhnya.

Saat saya sampaikan hal ini pada klien respon mereka biasanya, "Pak Adi serius nih?"

"Saya sangat serius," jawab saya.

Saat melihat tubuh dalam kondisi apa adanya, bagaimana perasaan Anda? Apakah Anda merasa senang, bahagia, bangga, atau justru merasa muak, jengkel, sebel, tidak suka, kecewa, dan menyesal?

Bila Anda berdiri di depan cermin dengan tubuh polos, katakan pada orang yang ada di dalam cermin, "Hi... saya sayang pada Anda. Saya menghargai Anda. Saya bangga pada diri Anda. Anda berharga dan layak mendapatkan yang terbaik. Anda berharga dan layak hidup sukses, damai, bahagia, dan berkelimpahan."

Cobalah... dan rasakan bedanya.

Bagaimana menurut Anda?