Sikronisasi Tubuh dan Pikiran

oleh: Adi W Gunawan

Manusia adalah mahluk multidimensi memiliki tubuh dan batin (pikiran, perasaan, ingatan, dan kesadaran). Yang menarik adalah seringkali tubuh dan pikiran tidak sinkron dan hidup di waktu yang berbeda.

Tubuh selalu hidup di masa sekarang, saat ini. Sedangkan pikiran seringkali hidup di masa lalu atau masa depan, jarang sekali pikiran hidup di masa sekarang, saat ini.

Satu contoh ketidaksinkronan antara tubuh dan pikiran. Saat kita sedang mengendari mobil, tubuh kita sedang duduk di dalam mobil, tidak bisa ke mana-mana, dan melakukan aktivitas mengendarai mobil.

Bagaimana dengan pikiran kita?

Pikiran kita lari ke masa lalu atau ke masa depan, memikirkan hal yang telah berlalu atau yang akan terjadi. Ketidaksinkronan waktu hidup antara tubuh dan pikiran inilah yang membuat timbul masalah sehingga kita tidak bahagia.

Contoh lain adalah orang yang sering lupa. Orang ini lupa karena tubuh dan pikirannya tidak sinkron. Misalnya, ia keluar rumah dan berniat mengunci pintu. Saat tubuhnya sedang mengunci pintu, eh.. pikirannya sudah lari ke masa depan, berada di mal.

Akibatnya, saat sampai di mal ia mulai bingung apakah tadi sudah mengunci pintu atau belum. Semakin ia berusaha mengingat semakin tidak bisa dan akhirnya timbul perasaan cemas, khawatir kalau pintu tidak dikunci nanti bisa kemalingan.

Berhubung tubuh selalu hidup di saat ini maka yang perlu dilakukan adalah mengendalikan pikiran agar juga lebih sering hidup di saat ini.

Pengendalian pikiran dilakukan dengan menggunakan kesadaran. Caranya sebenarnya mudah. Sering-seringlah bertanya pada diri sendiri pertanyaan berikut, "Saat ini saya sedang apa?"

Dengan mengajukan pertanyaan di atas maka pikiran yang sedang lari ke masa lalu atau ke masa depan secara otomatis ditarik kembali ke masa sekarang.

Pada contoh di atas, saat sedang mengendarai mobil, misalkan pikiran sedang berada di masa lalu menyesali apa yang telah terjadi atau di masa depan sedang melakukan sesuatu, bila Anda bertanya pada diri sendiri, "Saat ini saya sedang apa?", maka saat itu juga pikiran Anda menjawab, "Saat ini saya sedang mengendarai mobil." Dan pada saat ini tubuh dan pikiran Anda sinkron hidup di masa sekarang.

Cobalah.....

Bagaimana menurut Anda?